환절기2 환절기에 면역력이 약해지는 이유와 해결법 환절기가 되면 감기에 걸리는 사람도 많고, 평소보다 피곤함을 느끼는 경우도 많습니다. 아침저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 따뜻한 날씨가 반복되면서 몸이 적응하지 못하고 면역력이 약해지기 때문입니다. 여기에 건조한 공기와 생활 패턴의 변화까지 더해지면 감기뿐만 아니라 알레르기 비염, 기관지염 같은 질환도 쉽게 찾아옵니다. 그렇다면 우리는 환절기마다 왜 이렇게 면역력이 떨어지는 걸까요? 그리고 어떻게 하면 건강하게 이 시기를 보낼 수 있을까요? 이번 글에서는 환절기에 면역력이 약해지는 이유를 알아보고, 이를 예방할 수 있는 실천 방법을 소개해보겠습니다.환절기에 면역력이 약해지는 이유1. 갑작스러운 기온 변화환절기의 가장 큰 특징은 아침저녁과 낮의 기온 차이가 크다는 것입니다. 아침에는 쌀쌀해서 따뜻한 옷을 입고 나.. 2025. 3. 12. 봄·가을 환절기 비염 (자연 치유법, 약물 치료, 생활 팁) 환절기가 되면 많은 사람이 비염 증상으로 고생합니다. 저 역시 어릴 때부터 비염이 심해서 봄과 가을만 되면 재채기와 콧물, 코막힘 때문에 일상생활이 힘들었던 경험이 많습니다. 특히 꽃가루와 미세먼지가 많은 날에는 증상이 더 심해져서 외출하는 것도 부담스러웠죠.이 글에서는 제가 직접 경험한 환절기 비염 관리법과 더불어 자연 치유법, 약물 치료, 생활 습관 개선 방법을 통해 비염을 효과적으로 관리하는 법을 알려드리겠습니다. 오랜 시간 비염을 겪으면서 터득한 노하우도 함께 공유할 테니 끝까지 읽어보세요!자연 치유법으로 비염 극복하기1. 따뜻한 물 자주 마시기비염이 심할 때 가장 먼저 실천한 것은 물 자주 마시기였습니다. 처음에는 별 효과가 있을까 싶었지만, 따뜻한 물을 꾸준히 마시다 보니 코 점막이 촉촉해지고.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
